Och sen alla grejer man kan köpa! Vill ha allt.. nya pjuckor, ballaste brallorna, funktionströjor, fräna linnen, pulsmätare och iPhoneband till överarmen. Ge mig allt!
Var in och googlade lite på löpning och träning och det stod väl att man skulle ta det lite piano ibörjan. Springa 3 minuter och gå 2 minuter, hålla på så i 20-25 minuter. Det har inte jag gjort, jag har matat på och "ryckt" på slutet... ojja, ojja. Mina stackars muskelfästen, det är tydligen de som tar mest stryk. Och träningsvärken, inte av denna värld. Kan inte gå nerför trappen på morgonen, pga en lårmuskel och benhinnorna. Sistnämnda har jag alltid haft problem, även när jag var som mest aktiv inom fotbollen. Då behandlades mina benhinnor med laser någon gång i månaden.
Jag tror dock att alla dessa råd till "nybörjare" kanske vänder sig till personer som verkligen är nybörjare och inte har motionerat/sprungit/idrottat på någon annan nivå än att man varit på gymmet och suttit i färdiga maskiner. För det är väl så de flesta gör nuförtiden?
Jag anser mig ändå ha legat på en relativt hög nivå inom den idrott jag har ägnat mig åt - fotbollen. Och bör således ha en hög lägsta nivå på min kondition och att min kropp vet vad det handlar om.
Det enda tråkiga med detta med löpningen är att det kommer att vara en kortsiktig aktivitetsform. För om drygt en vecka ska jag sätta igång Bella igen. Och då kommer kvällarna som vanligt vara fyllda med häst och ridning. Så då finns det ingen tid till att springa, tyvärr.
Men som sagt - jag älskar träningsformen, man pressar ju verkligen kroppen till max, och man känner verkligen att man tömmer sig själv på kraft och energi. Underbart! Och att man kan se resultat så snabbt, att man kan förbättra syreupptagning och muskelmassa på så kort tid är ju ganska fantastiskt.
Mina löparbyxor från Nike, rekommenderades varmt från expediterna i butiken. Jag är dock inte överdrivet imponerad av dem. Tycker att de känns för stora redan efter att ha använt dem någon gång.
Snygga brallor!
SvaraRaderaKanske är det frun som blir mindre å inte byxorna större?! ;) Skönt att du kommit igång! Du kommer inte ångra dig! All träning är beroendeframkallande oavsett vilken sorts träning man utövar!
Det är lika roligt att se förbättringar på gymmet när man ser att man orkar några repetitioner till + att man kan lägga på lite extra vikter!
Kämpa på! Du kommer att märka stor förändring både fysiskt och mentalt! Du kommer att bli piggare, ha mer ork, bättre tålamod och framför allt må mycket bättre samtidigt som kroppen blir tajtare!